Я взрослею и расту

Пищевые привычки – то, что формируется у людей с детства. Важно не нарушить нормальное пищевое поведение у ребенка, чтобы в дальнейшем это не вылилось в серьезные психические проблемы. Не менее важно с раннего возраста привить любовь к здоровому питанию, объяснить важность правильного питания для общего состояния организма, ведь гораздо проще изначально начать питаться правильно, чем потом, грубо говоря, переучиваться с чипсов на шпинат. Правильное питание – залог здоровья для детей!

Все родители хотят, чтоб их дети росли здоровыми, умными и полными сил. Но порой бывает трудно уговорить ребенка съесть мясо или рыбу с овощами, а не чипсы, фаст-фуд и тому подобное.

Книга Фелиции Лоу "Все о моем здоровье : как правильно и вкусно питаться, чтобы быть здоровым, умным и красивым" поможет понять подростку, как это важно - правильно питаться. С тонким ненавязчивым юмором она расскажет, как еда влияет на растущий организм, как работает пищеварительная система, что такое сбалансированное питание, что надо есть, чтоб оставаться энергичным, как выбирать продукты и готовить из них вкусную и полезную еду.



Человеку нужно есть
Чтобы встать и чтобы сесть.
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться,
Чтоб расти и развиваться
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться.

Золотые правила питания 

* Главное не переедать

* Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма

* Тщательно пережевывайте пищу

* Мойте фрукты и овощи перед едой

Каждый человек должен заботиться о своем здоровье, ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

Предлагаем вам посмотреть видеоролики:

"Привычки здорового питания"
"Живая и мертвая пища"
"Здоровая тарелка"

и ответить на вопрос:



#чтопочитать@cbsezhva 
#библиотекиЭжвы
#библиотека_на_Строителе@cbsezhva