Интеллектуальные встречи в Клубе для души «Поймай дзен»

В Центральной библиотеке «Светоч» прошла встреча Клуба для души, посвященная саморегуляции и эмоциям. Участницы тепло встретили нового модератора тренинга – начинающего психолога Игоря Гайсенок.

Началось мероприятие с полезного обзора новых книг по темам эмоционального интеллекта и проявления эмоций и по запросам участниц о родительстве и воспитанию детей. Все участницы выбрали себе книги по душе для уютного чтения дома.

Практическая часть встречи объединила участниц в вопросах деструктивных проявлений эмоций. Оказалось, что больше всего на негативные эмоции выводят дети и недобросовестные специалисты сферы услуг.

Обсудив примеры историй (а их было немало), поговорили о саморегуляции, о том, как важно при всплеске эмоций сделать паузу и поменять мысль, запускающую негативные реакции. А далее практиковались в тренинге на изменение когнитивных негативных установок.

Тренинг позволил посмотреть на проявление эмоций с рациональной и конструктивной точки зрения.

Следующая встреча Клуба состоится 25 апреля, в субботу. Будем играть в игру Сатори под руководством психолога Ольги Курсовой.



#библиотека_нового_поколения_Светоч@cbsezhva
#библиотекиЭжвы